Stress prevention in everyday working life

Gesundheit schützen, Überlastung im Betrieb vorbeugen


Steigender Druck, Personalengpässe und ständiger Wandel machen Stress am Arbeitsplatz zur echten Gesundheitsgefahr – für Deine Kolleginnen und Kollegen und für Dich selbst. In diesem Seminar lernst Du, Belastungen früh zu erkennen und mit konkreten Methoden gegenzusteuern, bevor aus Stress ein Burnout wird.

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Seminarinhalte

Stress verstehen – mehr als eine biologische Reaktion

  • Was Stress wirklich ist und wie er entsteht
  • Positiver und negativer Stress im Vergleich
  • Der Unterschied zwischen Stress und Dauerstress
  • Wie der Körper auf anhaltende Belastung reagiert
  • Warum Dauerstress auf Dauer krank macht

Stress am Arbeitsplatz erkennen

  • Was Stress am Arbeitsplatz konkret bedeutet
  • Stressfaktoren im Betrieb systematisch ermitteln
  • Auswirkungen von Stress auf Gesundheit und Leistung
  • Belastete Situationen frühzeitig wahrnehmen
  • Erste Warnsignale bei Kolleginnen und Kollegen erkennen

Verhaltensmuster aufbrechen, Stress bekämpfen

  • Stressfaktoren gezielt angehen
  • Belastungen im Arbeitsalltag spürbar senken
  • Work-Life-Balance nachhaltig verbessern
  • Eingefahrene Muster im Team verändern
  • Vertrauen durch transparente Kommunikation schaffen

Verantwortung übernehmen und aktiv gegensteuern

  • Die Gesundheit der Belegschaft analysieren
  • Die Gefährdungsbeurteilung als Steuerinstrument nutzen
  • Ein betriebliches Stressmanagement erarbeiten
  • Ansprechen statt wegschauen: sensibilisieren und Gespräche führen

Tipps und Tricks zur Stressprävention

  • Selbstreflexion: Wie gestresst bin ich wirklich?
  • Eigene Grenzen kennen und klar kommunizieren
  • Praktische Möglichkeiten zum Stressabbau
  • Prioritäten setzen, die Dir guttun
  • Interne und externe Hilfsangebote nutzen
Alle aufklappen

Mehr als ein Seminar

Das Seminar ist für Dich, wenn...


...Du im Betrieb Verantwortung für gesunde Arbeitsbedingungen trägst und Stress bei Kolleginnen, Kollegen und Dir selbst vorbeugen willst.


Nach dem Seminar kannst Du...


...Stressfaktoren im Betrieb erkennen, gezielt gegensteuern und ein wirksames Stressmanagement im Arbeitsalltag umsetzen.


Was Dich hier erwartet...


Praxisnahe Methoden, konkrete Tipps und eine 6-monatige Hotline für Rückfragen – damit Du das Gelernte direkt anwenden kannst.

Warum CampusArbeitswelt?

CampusArbeitswelt steht für praxisnahe Inhalte von erfahrenen Expertinnen und Experten aus der Arbeitswelt. Nach dem Seminar begleiten Dich eine kostenlose 6-monatige Hotline für Praxisfragen sowie vertiefende Übungen in der Arbeitsweltakademie – damit das Gelernte im Alltag wirklich ankommt.

Unser Seminar-Modell

  • Inhouse

    Ort: Nach individueller Abstimmung.
    Dauer: Nach individueller Abstimmung.
    Preis: Ab 3.000.-€ pro Tag (alle Gebühren zzgl. gesetzl. MwSt.).

  • Präsenz

    Ort: Veranstaltung an externem Seminarort des Seminaranbieters.
    Dauer: 3 Tage (von Montagmittag bis Donnerstagmittag).
    Preis: 1.950,-€ pro Person (alle Gebühren zzgl. gesetzl. MwSt.).

  • Online

    Ort: via Microsoft Teams.
    Dauer: 4 halbe Tage (jeweils 3 h).
    Preis: Ab 450€ pro Person (alle Gebühren zzgl. gesetzl. MwSt.).

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Was unsere Teilnehmer sagen

  • Martina K., verantwortlich für gesunde Arbeitsbedingungen


    Endlich konkrete Werkzeuge statt nur Theorie. Ich erkenne Belastungen jetzt früher und weiß, wie ich es ansprechen kann, ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen.

  • Thomas R., zuständig für betriebliche Mitbestimmung


    Die Beispiele waren nah an unserem Alltag. Besonders die Gefährdungsbeurteilung als Steuerinstrument hat bei uns einiges ins Rollen gebracht.

  • Andrea S., engagiert im Gesundheitsschutz


    Mir hat der Blick auf die eigenen Grenzen geholfen. Ich gehe entspannter mit Druck um und kann das auch an die Kollegen weitergeben.